Peak Cognition
Come certi media distorcono la percezione della performance sportiva Il mondo dello sport è spesso dominato da narrazioni che celebrano momenti di gloria fugaci, per poi dimenticarli altrettanto rapidamente. Un esempio recente è stato il caso di João Fonseca all’Australian Open 2025. Il giovane tennista brasiliano di cui il futuro ci dirà in un modo […]
by: R.B. L’insonnia non è una semplice e episodica difficoltà a dormire, ma un disturbo complesso e debilitante che compromette la qualità della vita. È il terreno di scontro tra corpo e mente, dove il bisogno di riposo si scontra con l’incapacità di lasciarsi andare al sonno. Questo problema, spesso sottovalutato, merita di essere esplorato […]
Charlie Dalin è un velista francese noto e di grande talento. Laureato in architettura navale, combina evidentemente competenze tecniche e capacità strategiche per eccellere nelle regate oceaniche. Tra i suoi successi spiccano il secondo posto nella Vendée Globe 2020-2021 e la vittoria record nella Vendée Globe 2024-2025 appena terminata. Chissà se usa i microsonni? I microsonni sono […]
Lindsey Vonn, una delle sciatrici più titolate nella storia dello sci alpino, ha spesso condiviso pubblicamente le sue strategie mentali e approcci psicologici che l’hanno sostenuta nel raggiungere l’eccellenza sportiva. Nel suo libro “La forza è la nuova bellezza”, Vonn descrive diverse tecniche per mantenere la motivazione e affrontare le sfide dell’allenamento. Ad esempio, enfatizza […]
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È impossibile stabilire con esattezza quale percentuale della performance sportiva sia determinata dal patrimonio genetico. Il lungo dibattito tra natura e cultura continua quindi ad animare la psicologia dello sport. È certo, tuttavia, che fattori come altezza, corporatura e composizione delle fibre muscolari predispongano gli individui ad alcune attività sportive piuttosto che ad altre. Ma […]
➡️ E tu, chi guida la tua partita? 🧐♟ ♟ Bias vs. Lucidità: la partita mentale 🧠 Bias 🃏: Mosse rapide, guidate da schemi predefiniti. Rischia di sacrificare la verità per velocità. Lucidità 🌟: Stratega calmo, analizza con logica per scegliere con consapevolezza. 🎯 Chi vince? Conoscere i tuoi bias è la chiave per dominare la scacchiera. Nel mondo dello sport, le sconfitte […]
by R.B. Nasce da un’intenzione apparentemente nobile come tante altre …che non lo sono: voler mangiare in modo sano per vivere meglio. Ma poi lentamente cresce di poco o di tanto , come un’ombra che si allunga, fino a invadere molti spazi della tua vita. Da un giorno all’altro non sei più tu a controllare […]
I disturbi del comportamento alimentare (DCA) nel mondo dello sport rappresentano un tema di crescente rilevanza, anche se spesso sottovalutato o trattato in modo molto superficiale. Gli atleti, spinti da un desiderio di eccellere e da pressioni esterne legate alla performance, all’estetica o al peso, sono particolarmente vulnerabili a sviluppare relazioni disfunzionali con il cibo. La loro […]
by R.B. Il mobbing è la perfetta incarnazione della tossicità nel mondo del lavoro. Non è un semplice conflitto tra colleghi o una gestione autoritaria: è una forma di violenza psicologica, calcolata e persistente, che punta a distruggere chi si trova nel mirino. Un avvelenamento progressivo che rende l’ambiente di lavoro una gabbia, un incubo […]
by R.B. …..poter andare ad una cena del vostro club e poter dire:” ho lavorato fino ad adesso, ho milioni di cose da fare” ……. vi rende più’ importanti? ll burnout è la malattia invisibile del nostro tempo, una sindrome che si insinua lentamente, svuotando l’individuo di ogni energia fino a lasciarlo in uno stato […]
Costruire un modello che rappresenti come il cervello elabora un’informazione fino alla formulazione di una risposta, seguendo il modello del cognitivismo, implica esaminare ogni fase del processo cognitivo. Il cognitivismo si basa sull’idea che il cervello funzioni come un sistema di elaborazione delle informazioni, analizzando e interpretando dati sensoriali per costruire la realtà e generare […]
” In estrema sintesi, un sistema autopoietico è un sistema capace di conservare la sua unità senza contatto con l’ambiente. Un sistema vivente autopoietico non può essere determinato/perturbato/irritato da nessun elemento esterno (ambiente). La trasformazione del sistema è dovuta ad una sua capacità organizzativa di connettere i suoi elementi al proprio interno” “La conoscenza non è […]
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