L’impotenza appresa (learned helplessness) è un fenomeno psicologico che si verifica quando un individuo o un animale impara a credere di essere impotente in una determinata situazione, spesso a seguito di ripetute esposizioni a stimoli avversi incontrollabili, e quindi smette di provare a cambiare la propria situazione anche quando ha l’opportunità di farlo. Questo concetto […]
Autore: Life&Mind
Cosa accade quando si verifica un “freeze” o un blocco durante l’esecuzione di un esercizio altamente tecnico o sincronizzato, che sia stato ripetuto correttamente tante volte in allenamento? Il Freeze in Contesti Tecnici e Sincronizzati Nei contesti altamente tecnici e sincronizzati, come possono essere le esibizioni di danza, le performance musicali, le routine ginniche, o […]
Mental Health Hot Take: New Study Says the Internet Doesn’t Harm Mental Health Written by Daniel Z. Lieberman, MD Published 01/05/2024 Se sei una delle tante persone che si sentono intimidite dai buoni propositi focalizzati sulla riduzione del tempo trascorso davanti allo schermo, potresti aver tirato un sospiro di sollievo vedendo alcuni recenti titoli che […]
INFLUENCER E PANDORI!!
Quando si integra la beneficenza nella vendita di un prodotto si gioca su un complesso tessuto di reazioni psicologiche e neurologiche nei consumatori. Questa strategia si appoggia all’idea che contribuire a una causa benefica non è solo un atto di generosità, ma può stimolare una sensazione di soddisfazione e felicità nell’individuo. Nel momento in cui […]
Fight or Flight
Il concetto di “fight or flight” rappresenta una reazione fisiologica innata che si manifesta in risposta a una minaccia percepita. Questo meccanismo di sopravvivenza, presente in molte specie animali inclusi gli esseri umani, è guidato dal sistema nervoso simpatico. Quando ci si trova di fronte a una situazione di stress o pericolo, il corpo si […]
Mark Lepper e Robert Nisbett sono noti per uno studio molto influente nel campo della psicologia sociale, che si concentra sull’effetto della sovra-giustificazione sul comportamento intrinseco. Il loro studio, condotto negli anni ’70, esamina come la motivazione intrinseca di un individuo possa essere influenzata dalla presenza di ricompense esterne. Nello specifico, Lepper e Nisbett hanno […]
La storia di Tom Sawyer e della staccionata da verniciare. È un episodio famoso del romanzo “Le avventure di Tom Sawyer” scritto da Mark Twain. In questo racconto, Tom Sawyer è incaricato dalla sua zia Polly di verniciare una lunga e alta staccionata il sabato. Per un ragazzo come Tom, che preferisce di gran lunga […]
Pericolo: Gaming
La dipendenza da gaming, o ludopatia elettronica, è una condizione in cui un individuo diventa eccessivamente coinvolto nei videogiochi al punto che questi interferiscono pesantemente con la sua vita quotidiana. Può manifestarsi con sintomi come l’essere preoccupati per il gioco, non riuscire a controllare il tempo trascorso giocando, perdere sonno o trascurare responsabilità a causa […]
MOBBING: abuso strisciante
Paolo Benini – TheMentalCoach Il “mobbing” è un termine che si riferisce al comportamento ostile, ripetuto e sistematico da parte di una o più persone nei confronti di un’altra persona in un ambiente di lavoro. Questo comportamento può includere azioni come isolare la vittima, diffamare, delegittimare, opprimere, intimidire, o umiliare l’individuo mirato. La parola “mobbing” […]
Paolo Benini – TheCoach Il “burnout”, o sindrome da esaurimento professionale, è uno stato di esaurimento fisico, mentale ed emotivo causato da stress prolungato o da una sovraesposizione a situazioni stressanti, in particolare nell’ambiente lavorativo. Può avere gravi conseguenze per la salute e il benessere degli individui, influenzando negativamente sia la loro vita personale che […]
Il rilascio delle sostanze chimiche della “felicità”, come dopamina, serotonina, endorfine e ossitocina, è legato a specifici stili di vita, all’attività fisica e alle scelte alimentari. Ecco come indurre la produzione di ciascuna di esse. DI DARYL AUSTIN PUBBLICATO 25-08-2023 Trascorrere del tempo al sole, fare esercizio fisico e meditare: tutte queste attività possono innescare il rilascio […]
Stress post holidays? It’s normal!
The phenomenon of feeling stressed or anxious after returning from summer holidays isn’t universally experienced by everyone, but it’s not entirely an “invention” either. It’s sometimes referred to as “post-vacation blues” or “holiday hangover,” and it can be influenced by a variety of factors: It’s important to note that not a lot of people experiences […]
Intelligenze Multiple
La teoria delle intelligenze multiple, proposta da Howard Gardner, sostiene che esistono diverse intelligenze indipendenti, piuttosto che una singola intelligenza generale. Gardner ha inizialmente identificato sette intelligenze, che in seguito sono state espanse a nove. Ecco un elenco delle intelligenze multiple con una breve descrizione di ciascuna: La teoria delle intelligenze multiple ha avuto un […]
Social Media and Decision Making
Social media can have both positive and negative effects on decision-making, depending on how it is used and the individual’s approach to using these platforms. Here are some of the effects of social media on decision-making: To mitigate the negative effects of social media on decision-making, it’s essential to develop digital literacy and critical thinking […]
This observation reflects a growing concern in our digital age. The constant barrage of notifications, emails, news updates, and social media feeds can overwhelm us and cause significant distraction. This can lead to difficulty focusing, stress, and even decreased productivity. Managing and controlling distractions effectively will indeed be an important skill in the future, possibly […]