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La finale che non c’è stata

La finale che non c’è stata: 5-0, e l’Inter sparisce a Monaco PSG-Inter 5 a 0. Finale di Champions League.Monaco. Una sola squadra in campo.Un risultato che va oltre ogni aspettativa, anche le più pessimistiche. Non è una sconfitta: è una scomparsa. E quando succede in una finale, a quel livello, la spiegazione non può […]

Weekend lungo per ricaricarsi?

Da cosa? Esattamente! Ormai è epidemia.Giovedì alle 17: “Devo proprio staccare. Mi prendo un weekend lungo per ricaricarmi.”Da cosa?Dallo stress accumulato tra il pranzo aziendale e i vocali su WhatsApp?Parliamoci chiaro: la maggior parte di chi “deve ricaricarsi” non ha mai scaricato davvero niente.Non ha un carico mentale, ha una piattezza esistenziale.Non si sta spegnendo, semplicemente non ha mai […]

Lo squilibrio consapevole.

La mente estrema dell’atleta d’élite Nel mondo della performance, soprattutto ai massimi livelli, si parla spesso di equilibrio. È una parola che suona bene, rassicura, tranquillizza l’ambiente. Un atleta equilibrato è, nell’immaginario collettivo, quello che controlla le emozioni, gestisce la pressione, mantiene lucidità in ogni condizione e lo fa senza sforzo come fosse una condizione […]

Djokovic e il vuoto impiattato

Djokovic ha vinto il suo centesimo titolo a trentotto anni, e non è una vittoria come le altre. Non è quella del cannibale al massimo della forma, non è l’ennesimo trofeo messo in bacheca da uno che non può fare altro che vincere. È la vittoria di chi è ormai fuori dal giro dei favoriti, […]

Per aspera ad astra

Quando, dopo tanti anni, si arriva finalmente a un certo livello, la mente si inerpica per misteriosi, oscuri ed eccitanti sentieri. Non segue più soltanto le traiettorie lineari del razionale e del prevedibile, ma si avventura nelle zone profonde dove il significato si intreccia con la prova, dove l’identità si misura non più con ciò […]

Che fatica vivere, oh cielo!

Sopravvivere alle sopravvivenze Dopo nove, dieci, undici, forse dodici capitoli dedicati a ogni possibile forma di sopravvivenza interiore ed esteriore, eccoci qui, a raccogliere i cocci e tirare il fiato. Ci siamo occupati di caos, di corpo, di pensieri, di relazioni, di fallimenti, e abbiamo cercato di rimanere lucidi, presenti, consapevoli, magari perfino ironici lungo […]

Catastrofismo e Iperottimismo: minano la prestazione

Come riconoscere e neutralizzare le distorsioni cognitive più diffuse nel mondo sportivo Nel mondo dello sport, la mente dell’atleta è spesso descritta come la vera arena della competizione. È nella sua interiorità che si vincono o si perdono molte delle battaglie decisive. In questo viaggio mentale, due insidie spesso si presentano mascherate da buonsenso o […]

Sopravvivere a te stesso

Non è semplice È facile attribuire ad altri il nostro disagio. Più difficile è riconoscere che spesso il peso che sentiamo non viene da fuori, ma da dentro. Non sono le persone intorno a noi, non è il mondo. Siamo noi, con quello sguardo critico sempre acceso, con quella voce che non tace mai, con […]

Sopravvivere agli altri

Senza doverli eliminare fisicamente! di: Life&Mind Stare al mondo significa, in buona parte, imparare a stare con gli altri. Che ci piaccia o no, è inevitabile.Me n3e sono fatto una ragione anche io (sic)! Siamo animali sociali, come si dice, ma questo non vuol dire che la socialità sia sempre facile o leggera o obbligatoria. […]

Il cervello collettivo nei team

Come nasce, perché funziona e cosa fare per svilupparlo di : Paolo Benini In certe partite, in alcuni momenti, accade qualcosa che sfugge a qualsiasi piano strategico. I giocatori si muovono come un unico corpo, le decisioni si anticipano, la palla sembra attratta da chi deve riceverla. Si parla spesso di “intesa”, di “squadra che […]

Quando l’Allenatore Non Ascolta il Cervello

L’Errore di Ignorare Metacognizione e Metaprogrammi di Paolo Benini (TheCoach) Nel corso della mia esperienza con atleti e tecnici, ho osservato troppe volte una dinamica ripetitiva: il messaggio trasmesso dall’allenatore non coincide con quello che l’atleta riceve. Non per colpa del linguaggio, ma per assenza di consapevolezza sui processi che regolano metacognizione e metaprogrammi. Questo scollamento è subdolo, […]

Come continuare a sopravvivere

o forse vivere (anche se non hai ancora capito niente) Sopravvivere mentalmente non è un obiettivo che si raggiunge una volta per tutte, né un progetto che puoi pianificare dall’inizio alla fine. È qualcosa che si impara strada facendo, spesso senza nemmeno accorgersene, mentre affronti giornate storte, dubbi che non passano, ostacoli che non avevi […]

L’Allenamento Cognitivo nell’Atleta di Alto Livello

Nel mio percorso professionale, ho sempre considerato l’allenamento cognitivo come un elemento fondamentale per l’eccellenza sportiva. La mente dell’atleta non è solo un supporto alla performance fisica, ma un motore che guida decisioni, strategie e adattamenti in tempo reale.​ Nota sui metaprogrammi: I metaprogrammi sono schemi mentali inconsci che influenzano il modo in cui le persone […]

Il Dubbio che non c’e’! Contenuto o Relazione?

Oggi tutti parlano di organizzazione. È diventata una parola feticcio, il mantra di chi vuole sembrare efficiente, consapevole, illuminato. Aziende, squadre sportive, gruppi di lavoro, startup con nomi da bibita energetica, team building in baita con yoga alle sei del mattino e storytelling motivazionale davanti al fuoco. Tutti a pontificare sul valore della struttura, del ruolo, […]

Mindfulness con i sandali

ovvero: come svuotare la mente senza perdere il cervello per strada C’è un grande equivoco, ormai globale, sulla pace interiore.L’idea che, per “trovare la calma”, serva trasformarsi in un monaco zen con abbonamento a un’app di meditazione, un tappetino da yoga in juta, e una dispensa piena di tisane che sanno di cartone umido.Ecco, no.La […]

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