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Camminare è un superpotere

Camminare è il superpotere che ci rende più intelligenti, felici e sani, secondo la neuroscienza AUTORE: M.S. Mentre scriveva i Discorsi, Jean-Jacques Rousseau era solito camminare da solo nel Bois de Boulogne dopo pranzo “meditando soggetti di opere” e, molto spesso, si immergeva nei suoi pensieri al punto da dimenticare di dover rincasare per la […]

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DEPRESSIONE E SPORT

Alcuni neuroscienziati della UC Davis, in California hanno dimostrato come l’esercizio fisico sia in grado di avere effetti positivi sul corpo, ma anche sulla salute mentale riducendo i sintomi associati alla depressione. Sport contro Ansia e Depressione I ricercatori hanno scoperto che attraverso un esercizio fisico intenso, aumentano  i livelli di due tra i  neurotrasmettitori più […]

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Attività fisica e salute mentale

Secondo uno studio, l’esercizio fisico migliora notevolmente la nostra salute mentale percepita, che potrebbe avere un’influenza diretta sullo stato d’animo e sui comportamenti relativi alla cura personale, ad esempio. Esercizio fisico e salute mentale sono due fattori direttamente legati tra loro. Secondo numerosi studi, l’esercizio fisico può aiutare a gestire i problemi di salute mentale […]

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COVID E PAURA

Il coronavirus e quello che non sai sulla paura tratto da L’euristica di disponibilità è il processo di giudicare la frequenza in base alla facilità con cui gli esempi ci vengono in mente. Ammetto che su questa storia del coronavirus, ci sono arrivato tardi. Tanto che ancora venerdì mattina cadevo dalle nuvole quando, andando a […]

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Imparare e non subire!! COVID 19

E SE NON AVESSIMO IMPARATO NULLA DAL COVID-19?  di Lorenzo Gagliardi Nella notte tra il 18 e il 19 Marzo, alcune tristi immagini da Bergamo facevano il giro del mondo (Corriere della Sera 2020): una carovana di mezzi militari trasportava 65 salme, tutte vittime del coronavirus, presso un forno crematorio fuori città. Oggi, circa 4 […]

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la Natura e la Mente

L’effetto benefico della natura sulla mente: 10 studi scientifici Oggigiorno le persone trascorrono sempre meno tempo divertendosi all’aperto e stando a contatto con la natura. In particolare, negli ultimi anni, l’allontanamento dell’uomo dalla natura ha avuto proporzioni incredibili: alcuni studi hanno stimato che le persone trascorrono circa il 25% di tempo in meno nella natura rispetto […]

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La felicità è nella tua mente!! Anche l’ infelicità.

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I GIOVANI SONO DEMOTIVATI?

VINCENZO PRUNELLI 09 AGOSTO 2020 Perché tanti ragazzi hanno pochi interessi, imitano chiunque sappia farsi notare e sembrano soltanto attratti da soddisfazioni che non richiedono impegno? I giovani sono demotivati? Non si può dire che sia calato l’interessamento per i figli, ma noi genitori lasciamo inaridire troppe qualità che riguardano l’intelli­genza, la personalità e il […]

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Sta a noi rendere le cose buone o cattive

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Impotenza appresa

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Felicità!

https://youtu.be/1Wo-LAc1eko  

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Flow State – Il segreto della felicità

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Focus su Empatia. Chiave del successo.

L’empatia? La si evita perché richiede fatica Calarsi nei panni dell’altro richiede uno sforzo cognitivo notevole – anche quando le emozioni in gioco sono positive: è questa la motivazione chiave dell’indifferenza, più ancora delle questioni economiche. Portarsi nella situazione emotiva altrui comporta fatica: uno sforzo che spesso preferiamo evitare    Sintonizzarsi sulle emozioni altrui? Troppo […]

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Il conformismo!!

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Il Perdente!!

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