Categoria: TheCoach

L’ autoefficacia corrisponde alla convinzione fondata di possedere la capacità di gestire situazioni specifiche.  Definizione di autoefficacia L’autoefficacia, meglio nota come autoefficacia percepita citando esattamente le parole usate da Albert Bandura, corrisponde alla consapevolezza di essere capace di dominare specifiche attività, situazioni o aspetti del proprio funzionamento psicologico o sociale. In altre parole, è la percezione che […]

“L’ articolo tratta di un tema molto noto e forse anche esasperato. E’ vero che Team Sky aveva un budget di 40.000.000 di euro ed è certo che questo non è un dettaglio da sottovalutare ma tuttavia non capisco mai perché si debba mettere la teoria dei marginal gains in contrapposizione ai soldi. Non ti […]

La scala di Borg (nota anche come scala RPE, acronimo del termine inglese Rating of Perceived Exertion) rappresenta un utile strumento per la valutazione della percezione dello sforzo1. Questa scala di valutazione prende il nome dal suo creatore Gunnar Borg, il quale alla fine degli anni ’50 introdusse il concetto di percezione dello sforzo. Oggi […]

In passato si tendeva ad associare la scelta di sport estremi alla ricerca del rischio tipica di persone con tratti di personalità patologici. Oggi si valutano anche altre motivazioni, che non hanno a che vedere con il “sensation seeking” Il termine sport estremi , fa parte del linguaggio italiano dagli ultimi due decenni, e indica quelle attività […]

Good risks are required for athletic success. This article will consider what prevents athletes from taking risks and how they can make a plan to increase their risk taking. No Time Like the Present to Take Risks It never feels like the right time to take risks because, well, there are risks to taking risks. […]

Marc Jones, Staffordshire University Controlling Emotions in Sport Marc V. Jones Staffordshire University Emotions play a central role in sport performance. Accordingly, it is important that athletes are able to draw on a range of strategies to enhance emotional control. The present paper outlines a number of strategies based on Lazarus’ cognitive-motivational-relational theory of emotion. Strategies are […]

I.G. 2018 As the saying goes ‘we learn from our mistakes’. Embracing failure is the reason why parents let their children fall down and get back up when they’re learning how to walk. It’s the reason why students re-sit exams, and it’s the reason why sports athletes have comebacks after major defeats. So important is failure to your […]

(………….) The results of this project suggest that mind wandering is part of sport, as occurs in other areas of daily life. Accordingly, mind wandering occurs in a wide range of situations in sport and physical activity. Common features of many situations involved physical inactivity while coaches were talking, low arousal emotions, both positive and […]

Il  mind-wandering è la tendenza della mente a vagare . Questo ha costi ma anche vantaggi. Il mind-wandering è la nostra tendenza e capacità di staccare l’attenzione dalla percezione senza una chiara intenzione. E’ conosciuto anche con il termine “disaccoppiamento percettivo” o “perceptual decoupling”.  La mente errante e la tendenza a distrarsi Sognare a occhi aperti, fantasticare, immaginare […]

Il ritiro e la transizione sono un processo continuo senza un punto finale chiaramente definito. Molti atleti non si rendono conto che esiste un processo di transizione quando si ritirano dallo sport. C’è un processo di dolore o perdita che deve essere sopportato prima di passare alla fase successiva della vita. Proprio come in una […]

  Definizione di Psicologia Clinica dello Sport Gardner e Moore (2006) definiscono la Psicologia Clinica dello Sport come :“l’applicazione delle conoscenze e dei metodi, derivati dai vari campi della psicologia, per:  Promuovere e mantenere la salute e il benessere psicofisico, Ottimizzare la prestazione atletica coinvolgendo gli atleti, ma anche le famiglie e le organizzazioni sportive, […]