TheCoach

Micro reboot

L’autodisciplina non è eroismo: è design minimo delle scelte. La ricerca su felicità e autoregolazione mostra che piccoli atti ripetuti innescano un “effetto palla di neve”, che ripartire da un punto di rientro minuscolo è più efficace del rilancio in grande, che l’anti-perfezionismo (“abbastanza buono”) batte l’ideale irraggiungibile, che l’identità guida le abitudini (“sono costante” […]

Allenarsi nell’incertezza: l’affaticamento sensoriale come palestra mentale

A partire da un articolo di Focus Un recente articolo di Focus ha raccontato come alcuni giocatori della Nazionale Under 21 si allenino con un occhio bendato, su indicazione del CT Silvio Baldini. L’obiettivo è ridurre temporaneamente la vista per potenziare concentrazione, percezione periferica e capacità di reazione. In pratica, forzare il cervello a riorganizzare […]

La mente sotto pressione: dal campo di gara alla vita quotidiana

Non mi interessa l’etichetta di “psicologo”, così come viene intesa comunemente e da cui prendo largamente le distanze. Allo stesso modo, non mi interessa la definizione di “mental coach”: una sorta di “condanna” che mi porto dietro da quando, quasi vent’anni fa, è nato il mio sito. Allora quel termine era pressoché sconosciuto, oggi invece […]

Pete Hegseth a Quantico:lezioni dalla peak performance per il “rigore” militare

Voglio premettere con chiarezza che quanto segue non ha alcuna valenza politica. Non è un giudizio sull’operato del governo americano, né un commento ideologico sul Segretario della Difesa Pete Hegseth o sull’amministrazione di cui fa parte. È piuttosto la riflessione di un medico con diverse specializzazioni e un solido background accademico, che da anni si […]

I cinesi rubano i dati cerebrali di Sinner per allenare i propri soldati. Bufala o realtà?

Il caso FocusCalm: tra marketing, geopolitica e una tecnologia che esiste ….da mezzo secolo! Negli ultimi giorni è circolata la notizia che la Cina avrebbe hackerato i dati cerebrali di atleti di élite, tra cui Jannik Sinner, raccolti tramite un dispositivo chiamato FocusCalm. La narrazione è potente: una startup incubata a Harvard, un’app capace di […]

Enhanced: se il corpo è il laboratorio

Non è doping. Non è trasgressione.È un nuovo modo di concepire la prestazione: farmaci legali, controllo medico, visione transumanista.E se il futuro dell’atletica non fosse nella proibizione, ma nella libertà di potenziarsi? Un nuovo scenario: Enhanced Games Ci sono progetti che non nascono per “piacere” al momento ma sono espressioni piccole di grandi trasformazioni.. Nascono per […]

Sorpresaaaa!!

Sei davvero pronto? Per capirlo “buca” il palloncino!! Palloncino Interattivo click Preparazione Mentale: il test che misura il tuo gioco interiore La prestazione sportiva non è mai soltanto una questione di muscoli, tecnica o resistenza fisica. È anche – e soprattutto – una questione di mente. Gli studi sulla psicologia della performance (da Yerkes & […]

FLOP Iapichino….. Capita!

Quando la mente non si accende: il caso Iapichino e la mancata attivazione di Paolo Benini Questo articolo è una riflessione tecnica e divulgativa a partire da un’intervista pubblica rilasciata da Larissa Iapichino dopo la gara di qualificazione ai Mondiali di atletica 2025. L’obiettivo non è giudicare la prestazione, ma approfondire in chiave scientifica e […]

Sinner non è una favola: vincere è un’altra cosa! Lo sapevi?

Palloncino Interattivo click «Alla fine la domanda è semplice: dopo aver letto queste righe, riuscirete a distinguere la favola dell’eroismo, dalla realtà concreta dello sport con tutte le sue variabili — anche quelle più dure e, a volte, ciniche?» Sinner, la sconfitta e la cultura italiana del mito In Italia funziona così: lunghi deserti sportivi, […]

Giorgio Armani, disciplina e visione: una lezione per lo sport

La morte di Giorgio Armani non è soltanto la scomparsa di un protagonista della moda. È anche l’occasione per riflettere su valori universali che riguardano la performance, lo sport e la vita stessa. Una delle immagini diventate simbolo in questi giorni lo ritrae, a 91 anni, mentre sistema personalmente un manichino nella sua boutique di […]

“Dalla fatica alla libertà interiore: correre secondo Haruki Murakami”

Io non sono umano. Sono una macchina. Haruki Murakami, correndo una ultramaratona di 100 chilometri, ripeteva a sé stesso un mantra estremo: “Io non sono umano. Sono una macchina. Non ho bisogno di provare emozioni. Devo solo andare avanti.” Questa frase non è soltanto un artificio letterario, ma rappresenta un meccanismo psicologico tipico di chi […]

Carlos Soria Genesi di una leggenda dell’alpinismo

Origini, famiglia e primi passi Carlos Soria Fontán nasce il 5 febbraio 1939 ad Ávila, nella regione di Castiglia e León, Spagna  . Purtroppo, nelle fonti consultate non hp trovato informazioni dettagliate sui suoi genitori o sulla famiglia di origine. Tuttavia, il contesto di crescita — una città storica, immersa in una cultura intrisa di […]

Dalla gloria….

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Semplicità come Fondamento della Resilienza Cognitiva

Nello sport d’élite, dove il margine tra successo e fallimento è spesso questione di millesimi o millimetri, molti atleti cadono nella trappola di complicare il proprio pensiero. Eppure, la vera forza mentale non sta nell’aggiungere, ma nel togliere il superfluo. KISS , “Keep it simple and straightforward”, non è solo un principio di buon senso: […]

Sei forte, sei invincibile! Ma poi?

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