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“I keep pushing myself to experience these moments.” «Continuo a spingermi oltre per vivere questi momenti». Dopo la vittoria al secondo turno degli Australian Open 2026, a quasi quarantun anni e con l’indicazione che questa sarà la sua ultima stagione, la dichiarazione di Stan Wawrinka può essere letta in modo rigoroso sul piano motivazionale. Non […]

Scusate la crudezza dell’immagine ma senza si perde il senso e comunque e’ compensata dalla bellezza della gioventu’ nella prima . Non potevo esimermi da un commento, perché probabilmente sono più attratto, o forse semplicemente più sensibile, a un’idea di vittoria che trascende l’arrivare primi a un traguardo. È per questo che gesti come quelli […]

Prima di proseguire lungo il filo dell’analisi, vale la pena soffermarsi su due comportamenti specifici emersi dalle cronache e riportati dalla stampa. Comportamenti che, se letti dal punto di vista del comportamento sotto pressione, meritano un’attenzione diversa . Il primo riguarda un ragazzo molto giovane che, al momento dell’innesco dell’incendio, scappa immediatamente. Intervistato, spiega il […]

Paolo Benini Nel linguaggio sportivo, parlare di “fatica” significa quasi sempre evocare immagini del corpo: gambe pesanti, fiato corto, tensione muscolare, battiti accelerati. È la fatica tangibile, misurabile, quella che si può osservare e quantificare. Ma in realtà, la fatica è uno stato multifattoriale, una condizione globale che coinvolge simultaneamente dimensioni fisiche, cognitive ed emotive. […]

Nel linguaggio comune il choking under pressure viene spesso letto come un blocco emotivo: l’atleta si irrigidisce, perde fiducia, viene sopraffatto dalla tensione. È una spiegazione intuitiva, ma imprecisa. La letteratura scientifica sulla prestazione mostra con una certa convergenza che, nella maggior parte dei casi, il choking non è primariamente un problema emotivo, bensì un […]

Quarantuno anni. Un ginocchio ricostruito più volte, fino a diventare un vero e proprio concentrato di tecnologia e resilienza biologica. Una carriera che, secondo qualsiasi logica ordinaria, avrebbe dovuto essere archiviata da tempo. Ultima vittoria nel 2018, poi un lungo stop fino allo scorso anno. Un ginocchio astratto! Questo è il punto da cui è […]

Muhammad Ali aveva un talento straordinario, ma la sua vera rivoluzione iniziò prima che il mondo lo scoprisse. Si dichiarò “il più grande” quando non lo era ancora, trasformando un’affermazione in un dispositivo psicologico potentissimo. Ali ripeteva che è la ripetizione dell’affermazione a far nascere la convinzione, e quando la convinzione diventa profonda, le cose […]

Palloncino Interattivo click «Portarsi non là dove ci si difende, ma là dove si attacca» Julius Evola(Cavalcare la tigre)

Nel mondo della performance – sportiva, professionale o personale – l’eccesso di pensiero è spesso scambiato per profondità. In realtà, quando la mente non si ferma mai, non si è più lucidi: si è soltanto stanchi.Capire il legame tra overthinking e dopamina significa comprendere perché oggi fatichiamo a concentrarci, a decidere, e persino a riposare. […]

Uno strumento semplice. Imparare a valutarsi. Il Test Mind Performance, disponibile gratuitamente su www.thementalcoach.it/test-mind-performance, è uno strumento gratuito accessibile per chi vuole conoscere meglio il proprio funzionamento mentale, soprattutto in relazione alla prestazione: sportiva, scolastica, lavorativa, o personale. Il test esplora quattro aree chiave: È uno strumento che fornisce prime indicazioni indicative e orientative, valide per iniziare un processo di osservazione personale. Non […]

A partire da un articolo di Focus Un recente articolo di Focus ha raccontato come alcuni giocatori della Nazionale Under 21 si allenino con un occhio bendato, su indicazione del CT Silvio Baldini. L’obiettivo è ridurre temporaneamente la vista per potenziare concentrazione, percezione periferica e capacità di reazione. In pratica, forzare il cervello a riorganizzare […]