Peak Cognition
Paolo Benini Nel linguaggio sportivo, parlare di “fatica” significa quasi sempre evocare immagini del corpo: gambe pesanti, fiato corto, tensione muscolare, battiti accelerati. È la fatica tangibile, misurabile, quella che si può osservare e quantificare. Ma in realtà, la fatica è uno stato multifattoriale, una condizione globale che coinvolge simultaneamente dimensioni fisiche, cognitive ed emotive. […]
Nel linguaggio comune il choking under pressure viene spesso letto come un blocco emotivo: l’atleta si irrigidisce, perde fiducia, viene sopraffatto dalla tensione. È una spiegazione intuitiva, ma imprecisa. La letteratura scientifica sulla prestazione mostra con una certa convergenza che, nella maggior parte dei casi, il choking non è primariamente un problema emotivo, bensì un […]
Quarantuno anni. Un ginocchio ricostruito più volte, fino a diventare un vero e proprio concentrato di tecnologia e resilienza biologica. Una carriera che, secondo qualsiasi logica ordinaria, avrebbe dovuto essere archiviata da tempo. Ultima vittoria nel 2018, poi un lungo stop fino allo scorso anno. Un ginocchio astratto! Questo è il punto da cui è […]
Muhammad Ali aveva un talento straordinario, ma la sua vera rivoluzione iniziò prima che il mondo lo scoprisse. Si dichiarò “il più grande” quando non lo era ancora, trasformando un’affermazione in un dispositivo psicologico potentissimo. Ali ripeteva che è la ripetizione dell’affermazione a far nascere la convinzione, e quando la convinzione diventa profonda, le cose […]
Palloncino Interattivo click «Portarsi non là dove ci si difende, ma là dove si attacca» Julius Evola(Cavalcare la tigre)
Nel mondo della performance – sportiva, professionale o personale – l’eccesso di pensiero è spesso scambiato per profondità. In realtà, quando la mente non si ferma mai, non si è più lucidi: si è soltanto stanchi.Capire il legame tra overthinking e dopamina significa comprendere perché oggi fatichiamo a concentrarci, a decidere, e persino a riposare. […]
Uno strumento semplice. Imparare a valutarsi. Il Test Mind Performance, disponibile gratuitamente su www.thementalcoach.it/test-mind-performance, è uno strumento gratuito accessibile per chi vuole conoscere meglio il proprio funzionamento mentale, soprattutto in relazione alla prestazione: sportiva, scolastica, lavorativa, o personale. Il test esplora quattro aree chiave: È uno strumento che fornisce prime indicazioni indicative e orientative, valide per iniziare un processo di osservazione personale. Non […]
L’autodisciplina non è eroismo: è design minimo delle scelte. La ricerca su felicità e autoregolazione mostra che piccoli atti ripetuti innescano un “effetto palla di neve”, che ripartire da un punto di rientro minuscolo è più efficace del rilancio in grande, che l’anti-perfezionismo (“abbastanza buono”) batte l’ideale irraggiungibile, che l’identità guida le abitudini (“sono costante” […]
A partire da un articolo di Focus Un recente articolo di Focus ha raccontato come alcuni giocatori della Nazionale Under 21 si allenino con un occhio bendato, su indicazione del CT Silvio Baldini. L’obiettivo è ridurre temporaneamente la vista per potenziare concentrazione, percezione periferica e capacità di reazione. In pratica, forzare il cervello a riorganizzare […]
Non mi interessa l’etichetta di “psicologo”, così come viene intesa comunemente e da cui prendo largamente le distanze. Allo stesso modo, non mi interessa la definizione di “mental coach”: una sorta di “condanna” che mi porto dietro da quando, quasi vent’anni fa, è nato il mio sito. Allora quel termine era pressoché sconosciuto, oggi invece […]
Voglio premettere con chiarezza che quanto segue non ha alcuna valenza politica. Non è un giudizio sull’operato del governo americano, né un commento ideologico sul Segretario della Difesa Pete Hegseth o sull’amministrazione di cui fa parte. È piuttosto la riflessione di un medico con diverse specializzazioni e un solido background accademico, che da anni si […]
Il caso FocusCalm: tra marketing, geopolitica e una tecnologia che esiste ….da mezzo secolo! Negli ultimi giorni è circolata la notizia che la Cina avrebbe hackerato i dati cerebrali di atleti di élite, tra cui Jannik Sinner, raccolti tramite un dispositivo chiamato FocusCalm. La narrazione è potente: una startup incubata a Harvard, un’app capace di […]
Non è doping. Non è trasgressione.È un nuovo modo di concepire la prestazione: farmaci legali, controllo medico, visione transumanista.E se il futuro dell’atletica non fosse nella proibizione, ma nella libertà di potenziarsi? Un nuovo scenario: Enhanced Games Ci sono progetti che non nascono per “piacere” al momento ma sono espressioni piccole di grandi trasformazioni.. Nascono per […]
Sei davvero pronto? Per capirlo “buca” il palloncino!! Palloncino Interattivo click Preparazione Mentale: il test che misura il tuo gioco interiore La prestazione sportiva non è mai soltanto una questione di muscoli, tecnica o resistenza fisica. È anche – e soprattutto – una questione di mente. Gli studi sulla psicologia della performance (da Yerkes & […]
Quando la mente non si accende: il caso Iapichino e la mancata attivazione di Paolo Benini Questo articolo è una riflessione tecnica e divulgativa a partire da un’intervista pubblica rilasciata da Larissa Iapichino dopo la gara di qualificazione ai Mondiali di atletica 2025. L’obiettivo non è giudicare la prestazione, ma approfondire in chiave scientifica e […]