Peak Cognition
Confronto: Perfezionismo Adattivo vs. Maladattivo Aspetti Perfezionismo Adattivo Perfezionismo Maladattivo Obiettivi Ambiziosi, ma realistici Irrealistici o estremamente elevati Approccio agli errori Opportunità per imparare Fallimenti catastrofici Gestione dello stress Stimolo per la crescita Ansia cronica e senso di pressione Autocritica Moderata e costruttiva Eccessiva e distruttiva Flessibilità mentale Capacità di adattarsi ai cambiamenti Rigida, paura […]
Come certi media distorcono la percezione della performance sportiva Il mondo dello sport è spesso dominato da narrazioni che celebrano momenti di gloria fugaci, per poi dimenticarli altrettanto rapidamente. Un esempio recente è stato il caso di João Fonseca all’Australian Open 2025. Il giovane tennista brasiliano di cui il futuro ci dirà in un modo […]
Charlie Dalin è un velista francese noto e di grande talento. Laureato in architettura navale, combina evidentemente competenze tecniche e capacità strategiche per eccellere nelle regate oceaniche. Tra i suoi successi spiccano il secondo posto nella Vendée Globe 2020-2021 e la vittoria record nella Vendée Globe 2024-2025 appena terminata. Chissà se usa i microsonni? I microsonni sono […]
Lindsey Vonn, una delle sciatrici più titolate nella storia dello sci alpino, ha spesso condiviso pubblicamente le sue strategie mentali e approcci psicologici che l’hanno sostenuta nel raggiungere l’eccellenza sportiva. Nel suo libro “La forza è la nuova bellezza”, Vonn descrive diverse tecniche per mantenere la motivazione e affrontare le sfide dell’allenamento. Ad esempio, enfatizza […]
È impossibile stabilire con esattezza quale percentuale della performance sportiva sia determinata dal patrimonio genetico. Il lungo dibattito tra natura e cultura continua quindi ad animare la psicologia dello sport. È certo, tuttavia, che fattori come altezza, corporatura e composizione delle fibre muscolari predispongano gli individui ad alcune attività sportive piuttosto che ad altre. Ma […]
➡️ E tu, chi guida la tua partita? 🧐♟ ♟ Bias vs. Lucidità: la partita mentale 🧠 Bias 🃏: Mosse rapide, guidate da schemi predefiniti. Rischia di sacrificare la verità per velocità. Lucidità 🌟: Stratega calmo, analizza con logica per scegliere con consapevolezza. 🎯 Chi vince? Conoscere i tuoi bias è la chiave per dominare la scacchiera. Nel mondo dello sport, le sconfitte […]
I disturbi del comportamento alimentare (DCA) nel mondo dello sport rappresentano un tema di crescente rilevanza, anche se spesso sottovalutato o trattato in modo molto superficiale. Gli atleti, spinti da un desiderio di eccellere e da pressioni esterne legate alla performance, all’estetica o al peso, sono particolarmente vulnerabili a sviluppare relazioni disfunzionali con il cibo. La loro […]
Michael Phelps, il leggendario nuotatore statunitense e vincitore di 23 medaglie d’oro olimpiche, parlò apertamente del suo malessere psicologico, offrendo uno spaccato sincero sulla sua lotta contro la depressione e l’ansia. Le sue dichiarazioni hanno avuto un forte impatto, sensibilizzando il pubblico sull’importanza della salute mentale, specialmente tra gli atleti di alto livello. Il senso […]
“I struggle often with a feeling like I am an imposter which I think is why this question of legacy is so loaded. I find it hard to verbalize exactly all the things I love to do beyond the slopes and all the things that I am already doing. “ Mikaela Shiffrin Lo sport è […]
Quando si parla di percorso professionale, spesso si immagina una strada lineare, chiara, già definita. Ma per me non è stato così. Iniziai a scrivere un libro senza una trama vera che si è realizzata andando avanti. Il mio viaggio non è stato solo professionale: è stato un’evoluzione personale, una continua ricerca per comprendere, per […]
Rhonda Cornum, Malala Yousafzai e il Fallimento delle Scorciatoie nel Mondo dello Sport e della Leadership Le storie di figure straordinarie come Rhonda Cornum e Malala Yousafzai offrono profonde lezioni su come qualità come la resilienza, il coraggio, l’autodisciplina e una visione chiara possano non solo condurre al successo personale, ma anche trasformare il mondo […]
Il Curioso Atteggiamento di Peter Burling: Quando il Camminare Scalzi Diventa Scienza Peter Burling, timoniere di Team New Zealand, è noto non solo per la sua maestria in gara, ma anche per un’abitudine quantomeno singolare: camminare scalzo sulla coperta della barca durante le competizioni. È un’immagine insolita – piedi nudi contro la superficie di fibra […]
https://amzn.eu/d/2xp1huB Parte 1 – ATLETI La mentalità e la forza mentale sono elementi cruciali per determinare le prestazioni sportive in genere e in particolare di élite, un fatto riconosciuto teoricamente ma troppo spesso trascurato se non mal gestito nella pratica. La capacità di gestire lo stress, mantenere la concentrazione e sostenere la motivazione nei momenti […]
La differenza tra incertezza statistica e incertezza sistematica è fondamentale per comprendere i limiti e la qualità delle misure sperimentali o delle previsioni scientifiche. Ecco una spiegazione dettagliata delle due tipologie di incertezza e delle loro implicazioni: Incertezza Statistica: L’incertezza statistica deriva dalla variabilità casuale nei dati raccolti, ed è legata alla natura del campionamento […]
La psicologia della prestazione è un campo che richiede un approccio moderno e scientifico, basato su dati e su una rigorosa applicazione del pensiero probabilistico. Non si può più fare affidamento su intuizioni, supposizioni o analisi superficiali; è essenziale comprendere che il successo non è determinato esclusivamente da fattori visibili o immediati, ma da una […]