Peak Cognition
Non ci sono dati specifici e quantitativi sull’esatto consumo di glicogeno cerebrale durante stati mentali come l’overthinking e lo stato di flow ma posso formulare alcune ipotesi basate sulla comprensione generale della neurobiologia e della psicologia dello sport. L’overthinking è un termine utilizzato per descrivere un eccessivo processo di pensiero in cui un individuo si […]
Mental Health Hot Take: New Study Says the Internet Doesn’t Harm Mental Health Written by Daniel Z. Lieberman, MD Published 01/05/2024 Se sei una delle tante persone che si sentono intimidite dai buoni propositi focalizzati sulla riduzione del tempo trascorso davanti allo schermo, potresti aver tirato un sospiro di sollievo vedendo alcuni recenti titoli che […]
Starting from a lower confidence. The concept of visualization (also known as imagery) and “how much” practice can significantly improve an athletic movement and boost confidence, especially when starting from a lower level of skill or confidence. In conclusion, visualization, when combined with deliberate and consistent practice, can significantly improve athletic movement and build confidence, […]
Dyspnoic Symptoms? Yes, it is possible that a minor sign of dyspnea (difficulty breathing) can trigger a panic attack or symptoms of losing control. This reaction can occur especially in individuals who already have a predisposition to anxiety or who have had negative experiences in water in the past. Panic attacks are often triggered by […]
Migliorare la concentrazione è un processo che può beneficiare notevolmente di una serie di pratiche integrate nella vita quotidiana. Iniziare con la pianificazione e l’organizzazione può essere un punto di partenza efficace. Stabilire obiettivi chiari e suddividerli in compiti più piccoli, utilizzando un’agenda o un’app di pianificazione, può aiutarti a rimanere focalizzato e organizzato. L’ambiente […]
It’s important to recognize that the effectiveness of any technique or strategy hinges on the athlete’s active involvement and perception of autonomy in the process. This foundational understanding shapes how these techniques should be implemented. First and foremost, athletes must be engaged in a way that they feel an intrinsic connection to the strategies being […]
Developing self-discipline while enjoying the process is crucial for athletes, as it enhances both their performance and overall experience in sports. Here are several strategies to create such an environment: Creating an environment that balances discipline with enjoyment requires a holistic approach, focusing on physical training, mental well-being, and social support. By implementing these strategies, […]
La routine è un processo proattivo e costruttivo verso il raggiungimento della vittoria. È basata su azioni e pratiche deliberatamente scelte e ottimizzate per migliorare le prestazioni. La routine aiuta a stabilire un senso di controllo sull’ambiente e sulle circostanze, enfatizzando l’importanza della preparazione e della dedizione. Gli atleti che aderiscono a una routine solida […]
Under pressure behavior refers to how individuals react and behave in situations where they are facing high levels of stress, urgency, or challenging demands. This behavior can vary greatly from person to person, depending on a variety of factors such as personality, experience, and coping skills. Regarding the percentage of incidence on mistakes, it’s challenging […]
Mark Lepper e Robert Nisbett sono noti per uno studio molto influente nel campo della psicologia sociale, che si concentra sull’effetto della sovra-giustificazione sul comportamento intrinseco. Il loro studio, condotto negli anni ’70, esamina come la motivazione intrinseca di un individuo possa essere influenzata dalla presenza di ricompense esterne. Nello specifico, Lepper e Nisbett hanno […]
La storia di Tom Sawyer e della staccionata da verniciare. È un episodio famoso del romanzo “Le avventure di Tom Sawyer” scritto da Mark Twain. In questo racconto, Tom Sawyer è incaricato dalla sua zia Polly di verniciare una lunga e alta staccionata il sabato. Per un ragazzo come Tom, che preferisce di gran lunga […]
“Attention short circuits under pressure” describes a phenomenon where an individual’s ability to maintain focus and attention significantly diminishes under stressful or high-pressure situations. This can be understood through various perspectives: Each of these points highlights a different aspect of how pressure can impact attention and cognitive function, leading to what can be described as […]
Il concetto di “Individual Zone of Optimal Functioning” (IZOF) è stato introdotto e sviluppato dallo psicologo dello sport Yuri Hanin. Hanin, un esperto nel campo, ha proposto questo modello per spiegare come diversi livelli di ansia e di stato emotivo influenzino le prestazioni degli atleti. Il suo lavoro sull’IZOF ha avuto un impatto significativo su […]
L’Ineffabile Formula del Campione: Oltre i Miti della Grandezza Nell’epoca moderna, dove la ricerca della comprensione è incessante quanto spesso inutile, tendiamo a scrutare la vita dei campioni sportivi alla ricerca di una formula magica, un elisir mistico che possa spiegare la loro grandezza. Esaminiamo le loro diete, i regimi di allenamento, le origini umili […]