Autore: Life&Mind

DEPRESSIONE E SPORT

Alcuni neuroscienziati della UC Davis, in California hanno dimostrato come l’esercizio fisico sia in grado di avere effetti positivi sul corpo, ma anche sulla salute mentale riducendo i sintomi associati alla depressione. Sport contro Ansia e Depressione I ricercatori hanno scoperto che attraverso un esercizio fisico intenso, aumentano  i livelli di due tra i  neurotrasmettitori più […]

COVID E PAURA

Il coronavirus e quello che non sai sulla paura tratto da L’euristica di disponibilità è il processo di giudicare la frequenza in base alla facilità con cui gli esempi ci vengono in mente. Ammetto che su questa storia del coronavirus, ci sono arrivato tardi. Tanto che ancora venerdì mattina cadevo dalle nuvole quando, andando a […]

Imparare e non subire!! COVID 19

E SE NON AVESSIMO IMPARATO NULLA DAL COVID-19?  di Lorenzo Gagliardi Nella notte tra il 18 e il 19 Marzo, alcune tristi immagini da Bergamo facevano il giro del mondo (Corriere della Sera 2020): una carovana di mezzi militari trasportava 65 salme, tutte vittime del coronavirus, presso un forno crematorio fuori città. Oggi, circa 4 […]

la Natura e la Mente

L’effetto benefico della natura sulla mente: 10 studi scientifici Oggigiorno le persone trascorrono sempre meno tempo divertendosi all’aperto e stando a contatto con la natura. In particolare, negli ultimi anni, l’allontanamento dell’uomo dalla natura ha avuto proporzioni incredibili: alcuni studi hanno stimato che le persone trascorrono circa il 25% di tempo in meno nella natura rispetto […]

La felicità è nella tua mente!! Anche l’ infelicità.

Sta a noi rendere le cose buone o cattive

Flow State – Il segreto della felicità

CAOS! COVID! Banali pensando di essere complessi.

Come mai la maggioranza ha sempre torto.

Quando vincere determina l’ ansia di non ripetersi!!

Alberto Bettiol: ‘L’obiettivo è restare tranquillo’ La vittoria al Giro delle Fiandre della scorsa stagione si è rivelato croce e delizia per Alberto Bettiol. Il corridore toscano ha coronato un vero sogno, conquistando il primo successo della sua carriera professionistica in una delle classiche più prestigiose. Bettiol staccò tutti i grandi favoriti con un’azione frontale […]

ANTIFRAGILITA’

https://www.facebook.com/watch/?v=596355447678287

Talento

Uscire rafforzati da ciò che pensiamo ci abbia indeboliti

Sembra difficile dopo lo stop Covid,  la ripartenza degli allenamenti per gli atleti ma anche del lavoro e della vita delle persone. Certo non è difficile ricominciare a farlo praticamente; è sufficiente prendere la borsa, gli attezzi, andare e fare. Quindi nessuna difficoltà pratica! Il problema è nella motivazione che sottende all’ intenzionalità dell’ azione. […]

Dittatura WhatsApp

A cura di : Dott.ssa Rita Brancaglione   Non credo che le cose possano migliorare anzi! Tutt’ altro! Sono passati molti anni e l’ aumento della comunicazione ha creato un aumento di solitudine. Si comunica molto di più, vedendosi molto di meno. Non dico che si debba fare un Km a piedi per parlare con […]

Covid time: video – intrattenimento per bambini

Dott.ssa Rita Brancaglione -335306048 video adatto senza contenuti sconvenienti