Eh si! Anche il COVID è una prova cui siamo sottoposti. Un epidemia! chi l’ avrebbe mai detto! Passiamo il tempo sapendo che le cose esistono epidemie comprese ma non pare che il più della volte usiamo bene questo tempo. Voi sapete si che ci sono state nella storia grandi epidemie che hanno causato un’ altissimo numero di vittime? Si dai ! tutti avranno letto qualcosa a proposito della peste nel Manzoni? Ma ce ne sono state anche tante altre e ancora ci sono , l’HIV? Pensate che non esista più? e Ebola? pensate che sia forse troppo lontano da noi? Potrei citarne molte altre ma paiono non riguardarci. Eppure quando esplose l’ HIV l’ informazione ci assillava se ne parlava ovunque, 1000 raccomandazioni sui rapporti sessuali protetti, sul fatto che il bacio non trasmetteva ed il famoso prof. Aiuti che dava dimostrazioni pratiche. Poi ci sono le epidemie lontane quelle che ci spaventano ma non sono cosa nostra, Ebola viene in Africa! Ma siamo sicuri? Anche COVID era i Cina. Insomma qualora ce ne fosse bisogno facciamo una certa confusione. Tutta la responsabilità è nostra e dipende dal fatto che gli stati emotivi ci sormontano, si impadroniscono di noi li generiamo automaticamente e non siamo in grado di gestirli.
I media fanno il resto, cassa di risonanza. Sbammmm! notizia , nostra immediata reazione e via nel rollercoaster emotivo, senza controllo. Sapete che tra quando arriva una notizia e quando iniziano poi la nostra panna montata emozionale c’è un momentino in cui se solo ci facciamo una domanda potremmo spezzare in quel’ attimo la catena degli automatismi negativi ?? basterebbe chiedersi se “mi serve quello che sto per pensare, il modo in cui sto per reagire”? Rimarrete sorpresi da quante volte vi accorgerete che state per pensare ho avete appena iniziato a pensare cose inutili!! Concentratevi solo su quello che dipende da voi e lasciate perdere quello che invece è fuori dal vostro controllo. Abbiate chiaro cosa è la priorità del momento e seguite quella , non vi fate distrarre.Si chiama autodisciplina.
Funziona!!
TheMentalcoach