Peak Cognition
by R.B. La mente di chi soffre di una fobia è una macchina narrativa perfettamente oliata, un ingranaggio che trasforma la paura in un copione rigido, ripetitivo e totalizzante. È come se il cervello proiettasse in loop lo stesso film dell’orrore, senza possibilità di cambiare finale. Non importa se il pericolo sia reale o meno, […]
by: R.B. L’insonnia non è una semplice e episodica difficoltà a dormire, ma un disturbo complesso e debilitante che compromette la qualità della vita. È il terreno di scontro tra corpo e mente, dove il bisogno di riposo si scontra con l’incapacità di lasciarsi andare al sonno. Questo problema, spesso sottovalutato, merita di essere esplorato […]
by R.B. Nasce da un’intenzione apparentemente nobile come tante altre …che non lo sono: voler mangiare in modo sano per vivere meglio. Ma poi lentamente cresce di poco o di tanto , come un’ombra che si allunga, fino a invadere molti spazi della tua vita. Da un giorno all’altro non sei più tu a controllare […]
by R.B. Il mobbing è la perfetta incarnazione della tossicità nel mondo del lavoro. Non è un semplice conflitto tra colleghi o una gestione autoritaria: è una forma di violenza psicologica, calcolata e persistente, che punta a distruggere chi si trova nel mirino. Un avvelenamento progressivo che rende l’ambiente di lavoro una gabbia, un incubo […]
by R.B. …..poter andare ad una cena del vostro club e poter dire:” ho lavorato fino ad adesso, ho milioni di cose da fare” ……. vi rende più’ importanti? ll burnout è la malattia invisibile del nostro tempo, una sindrome che si insinua lentamente, svuotando l’individuo di ogni energia fino a lasciarlo in uno stato […]
Secondo il cognitivismo, la costruzione di un’organizzazione di significato personale di tipo depressivo si riferisce al modo in cui un individuo interpreta, comprende e dà senso alle proprie esperienze di vita. Nei tipi depressivi, questo processo è caratterizzato da un modo di pensare che perpetua sentimenti di tristezza, disperazione e bassa autostima. Questo avviene attraverso […]
La costruzione di un’organizzazione di significato personale di tipo ossessivo secondo il cognitivismo si basa sulla teoria che i pensieri e le credenze disfunzionali giocano un ruolo cruciale nello sviluppo e nel mantenimento dei disturbi ossessivo-compulsivi. Il processo inizia con le esperienze di vita e i fattori predisponenti, come eventi traumatici, educazione rigida o esperienze […]
L’organizzazione di significato personale di tipo ansioso riguarda il modo in cui gli individui interpretano e danno senso alle loro esperienze di vita in modo che perpetua stati d’ansia e preoccupazione. Secondo il cognitivismo, questo processo coinvolge una serie di credenze e schemi cognitivi che influenzano il pensiero, le emozioni e i comportamenti. Le persone […]
Le oscillazioni dell’umore sono una parte naturale della nostra vita quotidiana e tutti noi sperimentiamo alti e bassi emotivi. Una promozione al lavoro può farci sentire al settimo cielo mentre una discussione con un amico può abbatterci. Questi cambiamenti d’umore sono generalmente temporanei e legati a situazioni specifiche. Tuttavia è importante capire quando queste oscillazioni […]
La “Sindrome del Mondo Cattivo” è un termine coniato da George Gerbner per descrivere un fenomeno secondo il quale le persone che consumano grandi quantità di televisione tendono a credere che il mondo sia più pericoloso di quanto non sia in realtà. Questa percezione è alimentata dalle forti dosi di violenza e negatività spesso viste […]
Essere Connessi a Ciò che Fai: L’Importanza dell’Immersione Totale In un mondo in cui siamo costantemente bombardati da stimoli, distrazioni e richieste di attenzione, la capacità di essere veramente connessi a ciò che facciamo è diventata una rara gemma. Troppo spesso, le persone, compresi gli atleti, si approcciano alle attività con una mentalità scolastica, seguendo […]